• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

První hodina: co se naučíte a na co si dát pozor Při prvním lezení se naučíte základy jištění – tedy jak zajistit spolulezce lanem. Většina stěn vyžaduje, abyste před samostatným lezením prošli krátkým kurzem nebo zkouškou. Nejdůležitější je správné navázání lana do úvazku a kontrola uzlu. Vždy si nechte zkontrolovat uzel druhou osobou, i když si myslíte, že ho umíte. Typická chyba začátečníků je přílišné spoléhání na sílu paží. Leze se hlavně nohama – snažte se stát na nohou co nejvíce, ne viset za ruce.

Další chybou, která se objevuje u začátečníků, je přehnané spoléhání na jistící body. I když je nýt nebo expreska na svém místě, nemusí udržet pád, pokud je lano vedeno špatně. Věnujte pozornost tomu, jak protahujete lano karabinou – vždy by mělo jít plynule a bez ostrých zalomení. Při přepínání přes úvazek kontrolujte, zda je karabina dotažená a pojistka zacvaknutá. Tyto detaily rozhodují o tom, zda vás systém zachrání, nebo selže.

Co očekávat od stěny? První cesty bývají mírně nakloněné (sklon takzvané desky) a mají velké chyty. Nebojte se požádat o doporučení cesty podle vaší úrovně. Vyhněte se cestám s malými chyty a převisy, dokud nezvládnete techniku. Na stěně platí pravidlo, že lezec má přednost, pokud je nad vámi. Pokud na někoho voláte, používejte ustálené signály – „lezu", „volno" – a vždy je řekněte zřetelně. Zbytečné pokřikování ruší ostatní.

Další oblastí, kde dělají začátečníci chyby, je výběr cesty. Mnozí si vybírají obtížnost podle přátel, kteří lezou déle, a pak se trápí. Cestu volte podle svých skutečných schopností, ne podle ambicí. Vždy si alespoň částečně prohlédněte nástup a případně i první metry cesty, abyste věděli, co vás čeká. Na skalách se navíc vyplatí mít vlastní expresky a vědět, jak zařídit malou kuchyni je správně zapínat – naučte se to nanečisto na zemi, ne až ve chvíli, kdy vám pod nohama visí deset metrů.

Na závěr jedna zásadní rada: nikdy nezanedbávejte pojištění. Než vylezete na skálu, zkontrolujte, že je lano vedené správně skrz jistítko a že máte karabinu pojistku. Zvykněte si na kontrolní povely – „Lezu", „Jistím" – a vždy je používejte, i když jste na stěně sami s kamarádem. Bezpečnostní návyky se vytvářejí první týdny, takže pokud je podceníte, chyba se může opakovat. Osvojte si je hned na začátku a lezení pro vás bude čistá radost bez zbytečných rizik.

Druhým častým problémem je špatné jištění. Začátečníci často nechávají mezi jističem a lanem příliš mnoho vůle, nebo naopak lano příliš napínají. Ideální je mít lano mírně povolené, ale ne tolik, aby při pádu vznikla dlouhá prodleva. Naučte se odhadovat vzdálenost a komunikujte s partnerem jasnými povely. Než začnete lézt, zkuste si nanečisto odjistit pád a sledujte, jak se lano chová. Tím předejdete zbytečným šokům v kotnících i zápěstích.

Při canyongu se pohybujete v prostředí, kde voda, kluzké skály a gravitace spolupracují proti vám. Základní pravidlo zní: každý účastník musí být neustále jištěn, a to i na místech, která vypadají bezpečně. Nejčastější chybou je spoléhat se na vlastní sílu a obratnost místo na technické vybavení. Když podceníte jištění, jedno uklouznutí může znamenat nekontrolovaný pád do vodní kaskády nebo na ostré hrany skal. Správný postup začíná už na suchu: rozdělte si role, zkontrolujte uzly a domluvte se na signálech.

Častým zlozvykem je i nesprávné jištění. Začátečníci často drží lano příliš pevně nebo naopak moc volně, čímž vznikají nebezpečné situace pro lezce i jističe. Naučte se vždy kontrolovat uzel na konci lana a pevně utažený úvazek. Než začnete lézt, vzájemně si zkontrolujte sedací úvazek a karabinu – tato desetisekundová kontrola vám může zachránit zdraví. Zároveň se vyhněte povídání si při jištění, If you are you looking for more information on Https://kb.smds.us take a look at the site. kdy se snadno přestane soustředit na pohyb spolulezce.

U zlomenin v horách platí: nehýbejte končetinou, pokud to není nezbytné. Provizorní dlaha z tyče, lyže nebo batohu pomůže znehybnit kloub nad i pod zlomeninou. Pozor na otoky – dlahu nefixujte příliš pevně a pravidelně kontrolujte prokrvení prstů. Typickou chybou je snažit se zlomeninu „napravit" – to může způsobit další poškození cév a nervů.

Techniky jištění, které rozhodují o bezpečnosti Nejpoužívanější technikou je jištění přes karabinu na stanovišti – jistící osoba stojí stabilně, lano vede přes prsní úvazek a karabinu, přičemž brzdná ruka svírá lano pod karabinou. Při sestupu po laně používejte prusíkův uzel nebo mechanickou brzdu, ale vždy mějte rezervní jištění. Při slaňování pod vodním proudem je kritické, aby lano neleželo na ostré hraně skály – použijte chránič lana nebo ho veďte přes zaoblený kámen. Pokud voda teče přímo na lano, zvyšte vzdálenost od stěny a snažte se lano vyvěsit tak, aby se nedřelo o podklad.